Wszystko, co musisz wiedzieć o maltitolu

Jeśli masz cukrzycę, być może słyszałeś o maltitolu. Ten alkohol cukrowy jest często używany jako substytut cukru w ​​żywności bezcukrowej lub przyjaznej dla diabetyków. Ale czym jest maltitol i czy jest bezpieczny dla osób z cukrzycą? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o maltitolu.

Maltitol to alkohol cukrowy, który jest o połowę tak słodki jak cukier stołowy. Jest często stosowany jako substytut cukru w ​​bezcukrowych cukierkach, wypiekach i innych produktach spożywczych. Maltitol nie podnosi poziomu cukru we krwi tak szybko, jak inne formy cukru, co czyni go dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak maltitol może nadal wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego ważne jest, aby spożywać pokarmy zawierające maltitol z umiarem. ból brzucha, wzdęcia i biegunka.

Jak metabolizowany jest maltitol?

Maltitol jest powoli wchłaniany i metabolizowany przez organizm, dlatego nie powoduje wzrostu poziomu cukru we krwi tak szybko, jak inne formy cukru. Kiedy maltitol jest metabolizowany, wytwarza krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które mogą być wykorzystane do produkcji energii przez komórki w ciele.

Czy maltitol ma jakieś skutki uboczne?

Maltitol może powodować pewne skutki uboczne, w tym ból brzucha, wzdęcia i biegunkę. Te działania niepożądane są częstsze, gdy jednorazowo spożywa się duże ilości maltitolu. Aby uniknąć tych skutków ubocznych, spożywaj pokarmy zawierające maltitol z umiarem i pij dużo wody przez cały dzień.

Podsumowując, maltitol jest alkoholem cukrowym, który jest o połowę mniej słodki niż cukier stołowy. Jest często stosowany jako substytut cukru w ​​bezcukrowych produktach spożywczych. Maltitol nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, ale może powodować biegunkę, wzdęcia i ból brzucha. Aby uniknąć tych skutków ubocznych, spożywaj pokarmy zawierające maltitol z umiarem i pij dużo wody przez cały dzień.