Dieta keto a leczenie hashimoto

Zasady diety ketogenicznej

Dieta ketogeniczna, inaczej zwana dietą keto, opiera się na spożywaniu pokarmów bogatych w tłuszcze i białka, a ubogich w węglowodany. Ta metoda żywienia, początkowo stosowana w celu leczenia epilepsji u dzieci, zyskuje coraz większą popularność wśród osób dążących do utraty wagi. Zasada diety keto polega na przenoszeniu organizmu w stan ketozy, w którym zaczyna on korzystać z tłuszczów jako głównego źródła energii zamiast węglowodanów.

Dieta ta wymaga spożycia średnio 70-75% kalorii z tłuszczów, 20% z białek i tylko 5-10% z węglowodanów. Jest to jednak wymagający sposób odżywiania, który nie zawsze jest odpowiedni dla wszystkich. Choć wiele osób odniosło sukcesy w utracie wagi na diecie keto, to może ona przynieść też wiele kontrowersji jeśli chodzi o osoby z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak choroba Hashimoto.

Choroba Hashimoto a dieta

Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, które prowadzi do niedoczynności tego gruczołu. Leczenie tej choroby polega głównie na suplementacji hormonów tarczycy. Jednak wiele osób szuka dodatkowych metod wsparcia leczenia, takich jak zmiany w diecie. Niestety, nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na pytanie jaka dieta jest najodpowiedniejsza dla osób z Hashimoto, a wiele zależy od indywidualnego stanu zdrowia i potrzeb pacjenta.

Dieta ketogeniczna, pomimo że przynosi doskonałe efekty w odchudzaniu, może nie być dla wszystkich. Dla osób z Hashimoto, które często mają problemy z przemianą materii, tak drastyczna zmiana sposobu odżywiania może okazać się zbyt dużym wyzwaniem. Przejście na dietę bogatą w tłuszcze może zaszkodzić pacjentom z Hashimoto, szczególnie jeśli mają oni również problemy z trawieniem tłuszczów.

Dieta keto a leczenie Hashimoto

Niektóre badania sugerują, że dieta ketogeniczna może pomóc w leczeniu chorób autoimmunologicznych, zmniejszając stan zapalny w organizmie. Teoria ta, oraz korzyści płynące z utraty wagi na diecie keto, przyciągają wiele osób z Hashimoto. Jednak jest to temat, który wymaga dalszych badań. Ważne jest rozważenie wszelkich potencjalnych ryzyk i korzyści, zasięgnięcie porady specjalisty oraz indywidualne dostosowanie diety do potrzeb organizmu.

Biorąc pod uwagę powyższe, jedno jest pewne – zdecydowanie na dietę keto nie powinno być podejmowane lekkomyślnie. Ryzyko związane z dietą opartą na dużym spożyciu tłuszczu bez odpowiedniej wiedzy i kontroli mogą przewyższyć potencjalne korzyści. Przy Hashimoto zawsze warto konsultować wszelkie zmiany w diecie z lekarzem endokrynologiem lub dietetykiem. https://moderncavegirl.pl/keto-dieta-a-hashimoto/